Circuit training
"Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
Les mouvements se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) ou un nombre de répétitions limité (8 à 20 répétitions), espacées par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes) (...).Une fois le premier tour complété, on reprend l’enchaînement depuis le début. "
(source: https://conseilsport.decathlon.fr/cest-quoi-le-circuit-training )
![groupe de plusieur adultes faisant des étirements](https://www.pepsup.com/resources/images/CLUBS/000/001/032/10325/IMAGE/PHOTO/30318/458264.jpg)
Horaires
Cours animés par Virginie Chauvineau
100€ les 30 séances
Public | Jour | horaire | lieu |
---|---|---|---|
Adulte | mardi | 19h15-20h15 | à l'espace Culturel |
Adulte | mardi | 20h30-21h30 | à l'espace Culturel |
Cours animés par (en recherche d'animateur)
100€ les 30 séances
ou 35€ les 10 séances
Public | Jour | horaire | lieu |
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Adulte ado. |
jeudi | 18h40-19h40 | à l'espace Culturel |
![groupes de gens faisant du sport](https://www.pepsup.com/resources/images/CLUBS/000/001/032/10325/IMAGE/PHOTO/30318/458266.jpg)
![](https://www.pepsup.com/resources/images/CLUBS/000/001/032/10325/IMAGE/PHOTO/30318/458268.jpg)
![](https://www.pepsup.com/resources/images/CLUBS/000/001/032/10325/IMAGE/PHOTO/30318/458272.jpg)