Activité qui permet aux personnes souffrant d'une pathologie chronique de reprendre une activité physique tout en adaptant les gestes aux douleurs existantes.

Cette activité peut être également un tremplin pour reprendre une activité physique après un arrêt plus ou moins long.

Les séances d’activité physique adaptée peuvent être prises en charge par certaines mutuelles. Renseignez-vous auprès d’organismes tels que votre caisse de retraite ou votre mutuelle.

Séances animées par Tanguy Véron

30 séances à l'année

Envie d'apprendre l'anglais, d'être à l'aise à l'oral. On vous propose des moments ludiques pour parler sans complexe. Le vocabulaire, la grammaire et la culture britannique seront abordés

Cours proposés par Françoise MERIFIELD.

• cours du mardi adultes toutes les semaines (30 séances)
• cours du mercredi à la salle panda au bois de la sable.* (30 séances)
• cours du jeudi à l'espace culturel (16 séances)
• les créneaux sont flexibles selon les demandes d'inscriptions et niveaux des enfants, jeunes et adultes.

* pour les enfants inscrits à l'accueil de loisirs le mercredi, la professeur se charge de récupérer votre enfant directement à l'accueil (les locaux des "pandas" se situant juste en face), et les ramener après le cours. Tarif spécifique pour les enfants inscrits à l'année à l'accueil de loisirs.

Venez partager un moment convivial, un temps d’échanges autour de jeux cognitif et stimulant. Venez agiter vos méninges à travers des jeux ludiques !

Cours animés par Aurélie 

 Cours  d'1h30 le mardi après midi. 15 séances d'Octobre à Juin.

"Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
Les phases d'effort sont réalisées dans un laps de temps assez court (entre 30 et 60 secondes en moyenne) ou un nombre de répétitions limité (8 à 20 répétitions), espacés par quelques secondes de repos (5 à 15 secondes) (...).Une fois le premier tour complété, on reprend l’enchaînement depuis le début. "

(source: https://conseilsport.decathlon.fr/cest-quoi-le-circuit-training )

Vous assure un entretien physique tout en douceur pour garder forme et bonne humeur sans douleur!

Cours proposé par M. Riou Gregory

 30 séances à l'année.

Les cours de multisports permettent aux enfants de développer leurs capacités physiques grâce à la découverte d'un large panel d'activités sportives .

Cours animés par Patrick Averseng

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos).

Cours animés par  Mme  GUITTER Angélique

randonnée de 2H à vélo

vélo, casque et gilet routier obligatoire

gourde recommandée

verre de l'amitié offert

randonnée vélo de 2H

vélo, casque et gilet routier obligatoire

gourde recommandée

Vous sortez peu ou vous vous sentez seuls, il n’est pas toujours facile pour vous de vous déplacer...Vous souhaitez rencontrer d’autres personnes autour d’activités variées et conviviales... Venez partager un moment de détente dans la bonne humeur pour pratiquer des activités selon vos envies.L’après-midi se terminera par un goûter.
Vous serez accueillis par un(e) animateur (trice) diplômé(e), à votre écoute, chaque semaine en dehors de l’été, à l'espace Culturel, au rythme que vous souhaitez.Vous venez par vos propres moyens ou nous assurons votre transport.

PARTICIPATION par aprés midi  5€/personne ou 8€/couple tout compris (transport,animation et goûter)

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Cours proposés par Marie-Louise Auvrignon

• Cours du mardi de 17 h à 18h15 à l'espace Culturel
• Cours du mardi de 19h à 20h15  à la salle Panda du bois de la sable
• Cours du Mercredi  de 9h30 à 10h45 à l'Espace Culturel

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danse et musique latine.

Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s'amusant.

Cours animés par Cécile HARDOUIN